Muwashahat y Neoandalusi Fundamentos Clase 1/26

Introducción

Introducción: 00:00 Calentamiento con movimientos de técnica: 03:41 (Música: Omar Khairat) Conceptos básicos:

1. La cabeza, los hombros. 14:00
2. La pelvis y las rodillas. 15:05
3. Posiciones básicas. 20:07 Posición básica 1 y 2. 20:07 Posición básica 3. 22:58 min Apoyo del peso en la posición básica, rodillas y caderas. Ejemplos y variaciones de posiciones. 29:50 Rodillas y pies sin moverse. 32:40 Práctica del concepto 3: círculo baladi. 35:42
4. Conceptos y tipos de aislamiento: 37:19 Práctica de no aislamiento: 39:36 Explicación de brazos para la práctica. 42:50 Práctica. 49:11
5. Cambio de peso. 50:07 Cambio con un salto, y sigo flexionando.
6. Ocho horizontal. 52:00
7. Combinación: Ocho horizontal y giro. 54:11